POSISI TIDUR YANG BAIK UNTUK IBU HAMIL
Posisi Tidur yang Baik untuk Ibu Hamil, Hamil Muda Hingga Hamil Besar Ibu hamil sering kesulitan saat tidur. Berikut ini posisi tidur yang baik untuk ibu hamil agar tidur jadi lebih nyaman dan badan tidak pegal. Permasalahan yang sering dikeluhkan oleh ibu hamil adalah posisi tidur yang kerap menimbulkan rasa tidak nyaman, sehingga kualitas tidur ikut menurun. Hal ini disebabkan karena saat hamil tubuh mulai mengalami berbagai perubahan, baik perubahan hormon maupun secara fisik. Perubahan tubuh ibu hamil ditandai dengan ukuran perut yang semakin besar, mudah merasakan nyeri punggung, sakit pinggang, frekuensi buang air kecil meningkat, hingga stres. Perubahan inilah yang sering mengacaukan waktu tidur ibu hamil. Padahal, ibu hamil harus memiliki jam tidur yang cukup agar stamina tetap terjaga guna untuk perkembangan janin yang sehat. Selain itu, perasaan was-was terutama saat hamil muda juga menjadi alasan para ibu hamil bingung dengan posisi tidur yang nyaman dan aman....